كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة

 

يواجه العديد من الناس من مشكلة رائحة الفم الكريهة أو رائحة النفس الغير مرغوب فيها، والتي تسبب لهم الشعور بالانزعاج والإحراج، ولكن يمكنك التخلص من هذه الرائحة المزعجة بأتباع هذه الطرق العلاجية التي تساعدك في التخلص من رائحة الفم الكريهة والمحافظة على اللثة والأسنان من التلف والالتهاب، وتجعل نفسك طيب ذو رائحة منعشة.

1-جعل استخدام فرشاة الاسنان أو الخيط لتنظيف الاسنان عادتك اليومية وبصورة منتظمة ويفضل بعد تناول الوجبات للتخلص من بقايا الطعام العالقة بالأسنان واللثة، لان تراكمها يساعد على نمو البكتريا التي تساعد في تلف الاسنان مما ينتج عنه رائحة كريهة من الفم.

 

2- غسيل وتنظيف الفم عن طريق المضمضة بغسول خاص بالفم يمكنك اختياره برائحة النعناع ليجعلك تشعر بالانتعاش ولكن لابد من التأكد من أن هذا الغسول ذو خواص مضادة للبكتريا للتخلص منها.

3- التخلص من بقايا الاكل العالقة باللسان عن طريق كشط اللسان بالفرشاة المخصصة له.

 

4- تجنب تناول الاطعمة التي تجعل نفسك ذو رائحة كريهة كالبصل والثوم، وان كنت ترغب في تناولهم يجب ان لايكون قبل الخروج من المنزل، حيث أثبتت دراسات ان هذه الأطعمة تحتوي على مواد ذات رائحة منفرة تذهب مع الدم إلى الرئتين وبالتالي هذه الروائح تخرج مع النفس حتى لو تخلصت من الرائحة المتواجدة في الفم بعد تناولهم.

 

5- الاقلاع عن عادة التدخين، حيث انه لا يسبب رائحة الفم الكريهة فقط ولكنه يصيبك بالسرطان أيضاً.

 

6- مضغ العلكة، لانها تعمل على تحفيز افراز اللعاب والذي يعتبر ممضاد طبيعي  للبكتريا الضارة المسببة لرائحة الفم الكريهة.

7- علاج التهابات اللثة ، لانها تعتبر وسط لنمو البكتريا والتي تساعد في ازدياد رائحة الفم السيئة.

 

8- ترطيب الفم دائماً، عليك بشرب الكثير من الماء لجعل فمك رطباً لتجنب رائحته الكريهة.

 

9- الذهاب للطبيب، في حالة أستمرار رائحة الفم الكريهة بدون تغيير مع أتباع هذه الطرق السالف ذكرها عليك بالتوجه لطبيب الاسنان الخاص بك.

وفي دراسات حديثة أكتشف علماء ماليزيون فطر طبيعي يدعى الجانوديرما يستخدم في علاج العديد من المشاكل الصحية ومن ضمنها مشكلة التهابات اللثة والاسنان ورائحة الفم الكريهة، ويوجد هذا الفطر في منتج الجانوزي يتبع شركة DXN. 

 

 

 


صحة بوست