الشاى الاخضر وفوائده الصحية

الاسم العلمي  :camellia sinensis

الشاى الاخضر هو الاوراق الغير متخمره لنبات الشاى .. ومايميزه عن انواع الشاى الاخرى والشاى الاسود انه يحتوى على النسبه الاعلى من مضادات الاكسده القويه التى تسمى البوليفينولز ويحتوى على نسبه اقل فى تركيز ماده الكافيين من الشاى الأسود . 

مضادات الاكسده هى المواد التى تحارب الشوارد الحره ومسببات الالتهاب داخل الجسم .
لذلك الشاى الاخضر له فوائد عديده فى محاربه الامراض والالتهابات داخل الجسم .

- الاستخدامات التقليديه للشان الاخضر 
استخدم الشاى الاخضر  بكثره فى الطب الشعبى الهندى والصينى من فتره طويله كمنبه ومدر للبول ،كماده قابضه للجروح ،لتحسين صحه القلب ،علاج الغازات ، تنظيم درجه حراره الجسم وسكر الدم ، المساعده على الهضم وتحسن الحاله العقليه والمزاجيه .

- الدراسات العلميه الحديثه اثبتت ان الشاى الاخضر يفيد فى علاج والوقايه من الامراض التاليه 

- علاج والوقايه من تصلب الشرايين خصوصا الشرايين التاجيه وهذا التاثير للشاى الاسود ايضا

- علاج ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثيه حيث يساعد على خفض نسبه الكوليسترول الضارويرفع من نسبه الكوليسترول المفيد .

- الوقايه من السرطان 
اثبتت دراسات عديده علاقه الشاى الاخضر بالوقايه من السرطان وانخفاض نسبه السرطان فى البلاد المعتاد سكانها على شرب الشاى الاخضر كعاده يوميه.
- يفيد فى علاج متلازمه القولون المتهيج.
- يفيد فى علاج السكر من النوع الاول وتنظيم سكر الدم وتأخير تطور المرض .
- فقدان الوزن اثبتت دراسه ان مستخلص الشاى الاخضر والكافيين يساعد على خفض الوزن وزياده معدل النشاط والحركه ورفع معدل الحرق .
_ علاج التهابات اللثه والتهابات المفاصل .

- محاذير استخدام كبسولات الشاى الاخضر 
- الفشل الكبدى 
- الحمل والرضاعه او التخطيط للحمل 
- استخدام ادويه مضاده لتجلط الدم 
- لا يستخدم للاطفال 
- الفشل القلبى ،ارتفاع نسبه البوتاسيوم فى الدم 
- تناول اى دواء يسبب ارتفاع نسبه البوتاسيوم فى الدم 

ملاحظه هامه 
فى حاله استخدام كبسولات الشاى الاخضر كعلاج او لغرض فقدان الدم ،عليك استشاره الطبيب اذا كنت تعانى من اى حاله مرضيه خاصه او تتناول اى ادويه لتجنب التفاعلات الدوائيه 


صحة بوست